quarta-feira, 9 de novembro de 2011

09/11

71 burpees

WOD : A1. Press 5-5-5
                  40-42,5-45
           A2. AMRAP Strict Pullups, Rest

          B1. 20min AMRAP
                10 DB thrusters
                30 Double Unders
                20 Situps
 7+20 DU

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